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最近人間関係でうまくいかないことがあり、特に夜〜朝にかけて毎日憂鬱な気分になります。ほぼ毎日泣いています。また、基本的に常時やる気が無く、休みの日になるとお風呂に入らない、ゴミを捨てない、家事をしないなど、何もしない生活をしてしまいます。
それに、メンタルに関わるものかと思いますが、ほぼ毎日、特に朝、頭痛と気持ち悪さがあります。
以前数年間抗うつ剤を服用していましたが、現在薬をやめれていること、金銭的な余裕がないなどの理由があり、服薬はあまりしたくありません。
カウンセリングと服薬以外の治療法もあるのでしょうか。

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Icnurse
クリンタル看護師からの回答
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