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長期連休で休んでいましたが、全く気持ちがリフレッシュされません。この休み中は、自宅にこもっていたため、気分も憂鬱な感じです。このまま、また在宅勤務で自宅にずっといて仕事をすることに不安があります。
このまま、うつになってしまうのではないかと、とても不安です。
以前、数年ほど鬱病を患っていたので、またあの状態になるのが怖いです。
うまく、この不安から脱することはできないでしょうか?

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Icnurse
クリンタル看護師からの回答
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不安になると呼吸が乱れる。