右脛骨内顆疲労骨折と診断され、飲み薬と塗り薬、サポーターを付けてい ます。 走るのは駄目だけど、歩くのは良いと医者が言ってました。骨にヒビはありませんでした。早く治すためには、どうしたらいいですか? また、予防策ありますか。