高校でホルンという楽器を吹いている者です。小指に金具を引っ掛けて吹く楽器なのですが、その負担が大きいのか、最近ずっと第二関節の小指の骨が痛いです。軽く押しただけでも痛くて、湿布を貼っても治りません。重いものを持つ時なども痛みます。ですが、腫れていたりするわけではないです。病院にはいく必要がないと判断しているのですが、こういう時はどうすれば良いのでしょうか?