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デスクワークをしていて、腰が主だるくなかなか仕事に集中できないのですが、これは腹筋背筋を鍛えればいいのでしょうか。もしくは効果のあるおすすめの対策があれば教えていただけますと助かります。

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Icnurse
クリンタル看護師からの回答
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