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Ｑ

食後の眠気が酷いです。
平日も休日も外を歩いたりでもしない限り常に眠気に襲われています。
夜の睡眠は7時間ほどです。
最近朝食と昼食をカロリーメイト1箱ずつにするといくらかマシなことに気が付きましたが、栄養面で将来体に不調がでそうで長くは続けたくない生活です。
朝や昼に炭水化物を取っても眠くならない方法はありますか？

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Ａ クリンタル看護師からの回答
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