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Ｑ

昨年、右足首を骨折しました。足首から右に向くような骨折で、右足首の内側じん帯も損傷してしまいました。数ヶ月前にプレートを取る手術も終わり、普通に歩いたり、走ったりはできるのですが、以下2点気になってます。
・足首が固まってしまった感じがする。両足ついてしゃがむと右足内側じん帯のほうが痛い。
・接骨院などに通えば、少しは改善するか？また自分でできるリハビリ方法はあるか？
宜しくお願い致します。

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Ａ クリンタル看護師からの回答
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