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悩み事があると考えてしまう性格で、毎日のように考えてしまいます。情報社会になってる最近、寝ようとすると頭の中で見たこのとある物や無い物など、色々な映像や音楽が流れてしまい寝付きにくくなってます。どうしたら良いでしょうか?

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クリンタル看護師からの回答
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