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Ｑ

初めてなのですが、中学2年になり始めた頃に普通の集会で緊張するようになって、唾が飲みずらくなったり、胃？がギューと鳴るんです。
それから中3になると、集会も授業中もどんな時でも緊張するようになって、息がしずらくなったり、鼓動が聞こえるくらい早くなり、体が鼓動に合わせて揺れるようになって、つらくなりました。
さらに、出かける時も前は楽しかったのに、最近では緊張して汗がでてきて、息が苦しくなったりまた繰り返します。
もう辛いです。
この原因はなんなんですか？
あと、どうしたらよくなりますか？

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Ａ クリンタル看護師からの回答
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